Overgewicht
Hulp bij afvallen. Samen kijken we naar uw eetpatroon, leefstijl en doelen, en bouwen we aan een aanpak die past en blijft hangen.
Aandachtsgebieden
Waar ik u
Waar ik u
bij help.
Hieronder de aandachtsgebieden waarin ik gespecialiseerd ben. Staat uw vraag er niet bij? Neem gerust contact op.
Eetgedrag & gewoontes
Herkent u emotie-eten, snaaigedrag, jojo-diëten of een onrustig gevoel rond eten? Dan kijken we samen naar wat daarachter zit en wat u nodig heeft om dit patroon te doorbreken.
ACT-leefstijlcoaching
Als ACT-leefstijlcoach werk ik aan duurzame gedragsverandering — niet via wilskracht, maar via bewustwording van wat u écht in de weg staat. Voeding en leefstijl als één geheel. Centraal staat wat u écht belangrijk vindt in uw leven — vanuit die waarden werken we aan blijvende verandering.
GLI
GLI-programma — Slimmer
De Gecombineerde Leefstijl Interventie: een tweejarig, vergoed programma rond gezonder eten en meer bewegen voor volwassenen met overgewicht.
In samenwerking met Fysiotherapiepraktijk Berghuis & Bongers, Doetinchem
Diabetes
Begeleiding bij uw voedingspatroon, koolhydraten en bloedsuiker — in afstemming met uw huisarts, internist of praktijkondersteuner.
Ondergewicht & voeding bij ziekte
Ondergewicht is vaak verbonden aan ziekte, herstel of ouderdom. We kijken samen hoe u voldoende en de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Hart- en vaatziekten & cholesterol
Voedingsadvies bij verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en na hart- of vaatproblemen. Met aandacht voor wat haalbaar is in uw dag.
Voeding bij COPD
Begeleiding bij gewichtsverlies of -toename, met speciale aandacht voor het behoud van uw spiermassa. Goede voeding helpt u fitter en sterker te blijven.
Parkinson & voeding
Als aangesloten diëtist bij ParkinsonNet ben ik gespecialiseerd in voedingsvraagstukken bij de ziekte van Parkinson — van gewichtsverlies en obstipatie tot de wisselwerking tussen voeding en medicatie. Vergoed door de zorgverzekeraar.
Darmklachten & FODMAP-traject
Hulp bij prikkelbare darm, opgeblazen gevoel of buikpijn. We beginnen met achterhalen wat de beste aanpak is — soms is een gerichte aanpassing al voldoende, soms het volledige FODMAP-traject.
Allergieën & intoleranties
Begeleiding bij voedselallergieën, lactose- of glutenintolerantie, en het opstellen van een eetpatroon dat veilig én volwaardig is.
Zwangerschap & voeding
Voor de zwangerschap, tijdens of erna: praktisch advies over voldoende voedingsstoffen, gewicht en bijzondere situaties zoals zwangerschapsdiabetes.